疫情期间职场焦虑，一个好导师助你平稳过渡

新冠肺炎疫情对中国各行各业都产生了不小的影响，虽然复工陆续而至，但不少企业开始调整组织和薪酬架构，甚至因为受到全球疫情的影响而不得不停薪待业。疫情放大了人们当下面临的职场问题和焦虑情绪，越来越多的职场人在寻求职场帮助，希望尽可能了解并探索未来职场趋势，好提前做好准备。

在这期间，职场人除了自我疗愈，还有什么办法可以缓解这种职场焦虑呢？不妨试试看找一个职场导师。不管是刚开启职业生涯的职场新人，还是经验丰富的行业专家，都不免在工作中遇到棘手的时刻。调查显示，高达97％的职场人认为自己需要职场导师。可以说，几乎每位职场人都希望得到职场导师的指导，以帮助自己解决职场中的问题。

职场导师能帮助你拓展专业技能，提升个人能力。研究表明，有导师指导的职场人士比起没有导师的同事，升职可能性要高出五倍。参加了指导项目的职场人士中，有25%的人薪资水平有所提升，而没有参加过指导项目的职场人士中，只有5%的人薪资水平有所变化。

尽管大家都知道寻求指导能带来种种好处，但实际上找到一个合适的导师与指导本身同样重要。如果你也正在发愁，这些小建议可以考虑收藏一下。

你想通过指导达到什么目的？

在你开始接触潜在导师之前，你需要明确自己希望从导师那里收获什么。导师是为你提供建议和指导的，只有当你明确个人所需时，才能获得有效帮助。另外，这也能助你在接触潜在导师时设定期望。

思考以下几个问题：

• 你当下最焦虑的是什么？降薪？裁员？跳槽机会？长期职业发展？
• 你的职业发展目标是什么？你的导师能如何帮助你实现这一目标？
• 你是需要有一个能征询意见的人，还是希望找一个更为积极主动的导师？
• 你希望从导师那里学到什么？
• 你希望获得怎样的指导承诺？你希望与导师定期联系，还是偏向采用非正式的指导方式？你们的师生关系会持续多久？是几个月，还是更长时间？

列出一份潜在导师人选名单

在明确了期望和预期成果后，就该考虑谁能帮助你实现这些目标了。并不是每个人都有时间来做你的导师，所以即使你心中只有一位导师人选，也要多列出几个你认为合适的导师。

有两种方法可以帮助你寻找导师：你可以在现有的人际关系网中寻找其特长和技能符合你个人所需的导师，或者你也可以依照心中期望的工作岗位或专业表现，尝试在外部搜寻导师。记住，你的导师不一定要和你同行业。

如果你不确定应去哪里找，不妨考虑以下途径：

• 你的领英/微信联系人
• 你目前所在的职业团队
• 你现在或以前公司的同事（记住导师和你可以不在同一部门）
• 在你的职业经历中曾与你一起工作的外部合作伙伴，例如合作机构
• 你在社交媒体或行业出版物上关注的博主或作者

另一个选择是关注专门的指导项目，这些项目能在某一固定期限内提供更多系统指导。看看公司内部是否有合适的指导项目。指导项目的组织者通常拥有丰富的职业辅导和指导经验，可以在他们的网络内外为你匹配合适的潜在导师人选。

了解候选导师

在直接邀请某人做你的导师之前，不妨花点时间了解你未来的导师。看看他们做过的项目、写过的博客，以及他们的职场角色。这可以帮助你更深入地了解他们的职场工作，以及他们付出了怎样的努力才获得今天的成就。此外，这也可以帮助你在接触他们之时，体现出你是有备而来。

在进行了充分了解之后，便可以安排一次非正式的见面，与候选导师坐在一起，一边喝着咖啡，一边聊一聊个人经历。这次见面无需询问其是否愿意做你的导师，而是仅将此过程当做一个“互相了解”的环节，看看你们能否有效配合，了解他们作为导师可能给予你的成长价值，并预判他们是否愿意提供指导。

准备邀请导师

在你邀请潜在导师之前，首先应制定一项完善的邀请计划。如果你与潜在导师刚结识不久，那么在邀请他们做你的导师之前，不妨多花些时间深入了解他们，建立起融洽的关系；如果你们已经彼此熟悉，那你可以尝试直接发出邀请。

发出邀请时，应尽量保持灵活。许多高管不愿以正式的导师身份提供指导，因为他们担心自己可能无法满足被指导者的期望。不要给他们过多压力。但是，你也应清楚明确自己希望从中收获些什么。

记住，导师不等于职业顾问

虽然导师是一个很好的资源，但他们不等同于职业顾问或职业培训师。这意味着，就指导承诺和时间而言，都需要灵活安排。毕竟，除指导你之外，你的导师很可能还需要完成多项更为重要的工作任务。

如果你的导师要求你付费，这将是一个预警信号。因为，为职业建议和指导付费，意味着你是在接受职业咨询或辅导，如此一来，相应的期望与责任也会有所不同。

最后，不要气馁

同意担任导师是一项重要承诺，如果候选名单中的某一位潜在导师认为自己现在无法做出这种承诺，这并不意味着你永远失去了获得其指导的机会。你可以在职业生涯的不同阶段有不同的导师，如果此时时机不合，那么不妨静待未来的某个时刻。

如果您有其他职业咨询需求，请联系我们。